PLANNING ET COURS
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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
De 11h45 à 14h00 et de 18h00 à 20h00
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
PLANNING ACCÈS SALLE
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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Descriptif des cours
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- CAF (Cuisses Abdos Fessiers) : cours de renforcement musculaire des Cuisses Abdos fessiers.
- Abdos Fessiers : cours de renforcement des Abdos et des Fessiers
- Stretching : cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse accompagné d’exercices de respiration
- 100% Abdos : Renforcement musculaire des abdos et des fessiers.
- Body Barre : Cours très apprécié des hommes et des femmes, avec une barre et des disques, qui sculptent, renforcent et tonifient tout votre corps rapidement !
- Gym douce : Cours de faible intensité cardio respiratoire, ayant pour but le renforcement et souplesse, via des postures inspirées du pilates et du yoga.
- Spécial dos : Cours de renforcement musculaire ciblé sur une zone musculaire.